Le stress est positif lorsqu’il reflète notre capacité d’adaptation. Mais le « stress négatif » commence lorsque mes dépenses d’énergie (psycho-physiques) sont supérieures à mes ressources énergétiques : le corps envoie des signaux de fatigue puis d’épuisement, le comportement s’altère. Un sentiment d’impuissance grandit. La culpabilité et la culpabilisation augmentent. La réversibilité baisse, ainsi que toutes les capacités cognitives (mémoire, discernement, prise de recul) et relationnelles (patience, écoute, …) La souffrance commence…
Si la situation perdure, toute la structure psycho-physique va puiser dans les réserves vitales, compromettant ainsi l’équilibre psychique et la santé physique.
Le premier pas consistera à reconnaître que l’on a besoin d’aide et d’être accompagné dans la remontée.
Spécial burn out
Se faire accompagner pour éviter un burn-out ou s’en remettre
Mon approche
Notre approche sera axée sur l’énergie et son maniement : les pertes, gaspillages et ressources d’énergie, distribution psycho-physique plus harmonieuse, augmenter son capital d’énergie. La démarche pédagogique : beaucoup d’exemples de la vie pratique ; apprentissage et approfondissement de la relaxation. Dans les stages longs, des partenaires partageant une même optique interviendront en naturopathie, musicothérapie, art thérapie…
Les stages courts : modules de 3 jours
Les Stages longs : modules d’une semaine
Formation professionnelle
L’exigence d’efficience de notre époque, bien que parfois légitime, porte préjudice à l’individu, et en conséquence à l’équipe et à l’efficacité du service.
Le mal-être au travail, attisé non seulement par les rythmes et les rendements attendus, mais aussi par la non reconnaissance, la compétition, la dévalorisation, conduit à la perte de sens professionnel, au burn-out, et parfois à la dépression et au suicide.
Les formations présentées ici prétendent apporter des outils à l’individu non seulement pour pouvoir assumer les tâches qui lui sont demandées, mais aussi pour retrouver l’estime de soi, la confiance en soi et le sens qui correspondent à sa situation.
Dans son rapport au temps, à l’organisation de son propre travail, mais aussi et surtout dans sa relation aux autres (client, patient, collègues, hiérarchie…) et à lui-même, chaque participant s’observera et conclura par lui-même à des possibilités de changement évolutif, qui auront un bienfait immédiat.
Se connaître
Qui suis-je ?
en bref
Depuis 24 ans, j’interviens en formation en développement personnel et ressources humaines (encadrement) dans le monde hospitalier et dans le monde de la santé en général. Je transmets au personnel soignant, aux cadres et aux médecins des outils de communication et de mieux-être, des clés pour mieux faire face aux exigences actuelles, en gagnant en estime de soi et en confiance. J’interviens également en tant que consultante et conférencière sur des thématiques diverses et dans plusieurs pays.